Yoga en Mindfulness Retreat Zeeland

Fit Body Mind

Begin: Monday, 12 March 2018
Einde: Friday, 16 March 2018
Locatie:  Zeeland, de Schouw

Mindfulness & Yoga Retreat Zeeland.  We gaan tijdens deze retreat voelen, ervaren waar we wel en waar we geen energie van krijgen in ons leven en hoeveel tijd wij eraan willen besteden. Ons uitgangspunt is ontspanning, verstilling, acceptatie, integratie, energieopbouw, inzicht en wijsheid. 

Door aanwezig te zijn in het moment verschuift onze aandacht naar 'zijn' in plaats van 'doen' en worden we bewust van onze automatische denk- en gedragspatronen (leven op de automatische piloot). Laagdrempelig en inspirerend ben je bezig met bewustwording. Op het programma staan verschillende en toegankelijke meditaties voor een ontspannen retreat: lichte yoga delicious food, sauna en warmwaterbaden. Een retreat betekent 5 dagen lang ontspanning, rust en aandacht voor jezelf.


Voor wie? 

Voor iedereen die op een ontspannen en comfortabele manier een week aandacht aan zichzelf wil geven. Voor iedereen die bewustwording zoekt. Een weekje weg met een beetje extra dus. Je kunt alleen komen of met een vriend of vriendin, alles is goed.


Opbouw sessies 

De sessies bestaan concreet uit achtergrond en theorie en de werking van mindfulness en vooral veel oefeningen: bodyscan, situatie gedachte gevoelens oefening, meditaties op muziek, ademmeditatie, zitmeditatie, lichte yoga en qi gong oefeningen . Er zal ook ruimte zijn om eventuele ervaringen (als je dat wilt) te delen voor je eigen groei en die van je mede deelnemers. Afhankelijk van de samenstelling en wensen van de groep kunnen we oefeningen uitbreiden met persoonlijk ontwikkelingswerk en 'mindful' verbinden en communiceren.    

Ook in deze groepsessies kunnen in korte tijd al transformaties ontstaan. Openheid, inspiratie, vertrouwen, verbinding, balans zijn belangrijke pijlers in mijn groepen. 


Resultaat

  • # je leert omgaan met tegenslagen 
  • # vermindert kans op ziekte 
  • # vergroot zelfkennis en verbinding
  • # makkelijker ontspannen
  • # meer energie en enthousiasme
  • # verbetert het gevoel van eigenwaarde 
  • # verbetert vermogen om effectiever gaan met stressvolle situaties 

Retreatcentrum de Schouw

Ruimte en rust biedt retreatcentrum de Schouw op een beschut landgoed. Er zijn mooie workshopruimtes en een sfeervolle woon en eetkamer en stilteruimtes. Het centrum heeft sauna's, warmwaterbad, zonnebank en massagekamers. De prachtige tuin rondom het gebouw heeft een zonnig terras en een buitenzwembad. Het eten is vegetarisch, biologisch en lekker en wordt verzorgd door Joricious Delicious. De omgeving nodigt uit tot strand - en duinwandelingen  


Verblijf logies met volpension
Vegetarische keuken
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons
Programma: 5 lessen en open workshops Wellness: sauna's, warmwaterbaden
Vrije tijd: wandelen, wellness, relaxen
Optioneel: massage & coaching
Tarieven (vanaf 490,-)
 


Aanmelden

zie de site van Fit body mind . Meer informatie of aanmelden? Bel mij 06-30411883 of mail saskia@rishis.nl of schrijf je direct in via de button


Meer over Saskia 

Mijn mindfulnesstrainingen en coachingsprogramma's zijn aangepast aan de behoeften en mogelijkheden van (mensen in) in grote bedrijven en organisaties. Ik ken, vanwege mijn achtergrond in het bedrijfsleven, het krachtenveld waar binnen gefunctioneerd moet worden en speel daar op in: resultaatgericht, veilig, nuchter, met veel inlevingsvermogen, een scherpe intuitie en humor. Zowel de coaching als de trainingen worden aangeboden in Nederlands en/of Engels.  

Ik ben niet iemand die 'adviseert' maar wel iemand die ongebaande paden loopt, voorop loopt, iemand die dingen 'ziet'. Indien nodig bespiegel ik wel liefdevol zodat je 'zaken kan opruimen' en je kan manifesteren wie jij bent. Steeds blijf ik up-to-date en verdiep me dagelijks in yoga en meditatietechnieken, innerlijk-kind werk, traumawerk en coaching.  Bovenal pas ik de inzichten toe in mijn eigen leven. Men omschrijft mij als een warm persoon met een vlijmscherpe intuďtie en een scherp psychologisch inzicht. Ik bied met de nodige humor snel vertrouwen, veiligheid en inspiratie. Soms confronterend maar altijd oprecht. Ik werk met aandacht en bied een stevig draagvlak en kan mensen (en groepen) in korte tijd transformeren. Emoties als boosheid, verdriet en/of fysieke sensaties zullen opkomen en hun weg vinden en integreren. Openheid, veiligheid, eerlijkheid, gelijkwaardigheid, balans en verbinding zijn belangrijke pijler in mijn werk.   

Naast gecertificeerd mindfulnesstrainer (lid VMBN), yogadocent & lichaamsgerichte psychotherapeut (EABP i.o) ben ik co-eigenaar van It's Just Therapy®, een coachplatform. Daarvoor richtte ik Rishis® op (evenementen en opleidingen) en werkte ik meer dan 10 jaar in het bedrijfsleven (VNU Business Publications, Randstad, Sanoma Media) als marketing manager van grote merken als Intermediair, Cosmopolitan, Maire Claire, newmonday.com, Management Team. Ook ontwikkelde en lanceerde ik Sprout (voor ondernemers). 


Ervaringen

Saskia is een zeer professionele mindfulness trainer, voelde bijzonder goed aan waar de groep behoefte aan had en kon hier snel op schakelen. Het leverde ook verrassende interactiemomenten op. Na een korte introductie ging de groep aan de slag met praktijkopdrachten waar alle deelnemers op hun eigen manier baat bij hebben gevoeld' Mr. Frank Neyendorff, Jurist & Projectmanager SVB  

'Ik vond de mindfulness training zeer goed met een hele mooie opbouw. Ik kon de gehele retreat vaak bij je terecht om voornamelijk mijn verhaal te doen. Voor mij was jij als persoon de ideale mix (deskundig, humor, vertrouwen, vriendelijk, veilig), waarbij niks echt uit balans was.  Rik Lamme, Developer AVRO/TROS  

Ik wil even wat van mij laten horen en vertellen hoe het gaat. Weet je nog, scheiden, grenzen aangeven en voor jezelf zorgen. De innerlijk kindsessies hebben echt diepe indruk op mij gemaakt. Kom graag nog een keertje bij je om alles eens te relativeren. Dan kan ik het afsluiten en 1 januari met mijn nieuwe leven beginnen.  Margot van der W.  

Ik heb Saskia leren kennen als een ervaren, prettige en mindful coach, waarbij zij middels onderbouwde theorie en uiteenlopende oefeningen een verschil voor mij heeft kunnen maken in de manier waarop ik naar bepaalde zaken (zakelijk en privé) kijk en hoe daar vanuit mindfulness op te reageren. Ik pas de aangereikte tips dagelijks in mijn praktijk toe.  Peter Koster, commercieel directeur Kreuze Telecom  

Saskia is een mensenmens en heeft een haarfijn gevoel voor wat mensen drijft en nodig hebben. Ze is een echte verbinder en brengt mensen en teams nader bij elkaar. Saskia heeft het management team van the Changery begeleid en geadviseerd op het gebied van positionering, merkstrategie en rebranding met o.a inspirerende team-sessies, creatieve brainstorms en praktisch toepasbare marketing-adviezen.  Drs. Mariette de Bruin, Partner the Changery Consultancy - Leadership & Organizational Change  

Ik heb een paar coachingsafspraken met je gehad en je wist vrijwel meteen tot de kern te komen bij mij. Waar mijn blokkade zat en hoe ik dichter bij mijn gevoel kan komen. Je hebt me in hele korte tijd kunnen laten zien, of beter gezegd laten voelen, waar ik naartoe wilde. Heel waardevol en daar wil ik je ook echt voor bedanken! Ik zit middenin een proces van bewustwording en de handvaten en tips die je me gegeven hebt helpen me hierin enorm. Op een aantal punten ben ik ook nog zoekende dus op een bepaald moment klop ik graag weer bij je aan!  Marieke Assink, HR Adviseur  

Je hebt bij mij iets in werking gezet wat ik je nooit kan terugbetalen en dat is heling en vergeving en het afschudden van het ego en de verwelkoming van essentie en liefde. Wat jij voor mij hebt gedaan is ongelooflijk! Niemand geen therapie al die jaren kon kant noch wal raken en toen kwam jij. De wereld is echt anders voor mij nu. Iedereen ziet mijn enorme transformatie. Wat ben jij empathisch en present! Je hoeft er niet eens moeite voor te doen, je ziet en heelt alles - N orma Kempers, Projectmanager

De sessie bij Saskia was heel bijzonder. Wat ze zag gaf me veel herkenning. Ik wist dat wat ze zei, waar was. Het gesprek heeft me dan ook gestimuleerd om door te gaan op de ingeslagen weg en om vertrouwen te hebben, of beter gezegd, zeker te weten, dat wat ik graag wil bereiken, er al is. Daarnaast heeft ze me ook een paar hints gegeven, over dingen die ik zou kunnen doen. Dus na deze coaching-sessie ga ik enthousiast verder op mijn levenspad.  Vic Lamboo Qualitymanager TomTom   

found the mindfulness training truly amazing and very beneficial. Felt more relaxed, more motivated to work and creative  since then, I practice it at home almost every morning (together with yoga). Saskia is a very clear, friendly, knowledgeable and experienced trainer  Elena Sanchez, Customer Care Trainer TomTom

« terug

Rishis nieuwsbrief

voornaam *
achternaam *
email *
Captcha
Type tekens over in het vakje eronder *

Volg Rishis op:

Copyright 2006 - 2011 Rishis, club for free souls. Webdesign by: Granville